Angebote für Betriebssport und Bewegungsförderung
Aktive Pause
Kurze, alltagstaugliche Bewegungseinheiten für Teams im Büro, Homeoffice oder in hybriden Arbeitsstrukturen. Die Übungen sind ohne großen Aufwand umsetzbar und schaffen einen bewussten Ausgleich zwischen Arbeitsphasen, Meetings und Bildschirmzeiten.
- Dauer: 15–30 Minuten
- Format: regelmäßig, z.B. ein oder zweimal wöchentlich
- Ort: online live
- Geeignet für: hybride oder verteilte Teams, kurze Aktivierung im Arbeitsalltag
Haltungs- und Bewegungstraining im Unternehmen
Regelmäßige Einheiten direkt im Unternehmen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegung, Haltungswahrnehmung, präventiver Ausgleich und die alltagstaugliche Integration in bestehende Arbeitsstrukturen.
- Dauer: 45–60 Minuten
- Format: regelmäßig, z.B. wöchentlich
- Ort: vor Ort im Unternehmen in Berlin oder online möglich
- Geeignet für: Teams, die Bewegung langfristig in den Arbeitsalltag integrieren möchten
Rücken & Haltung im Arbeitsalltag
Workshop für Teams, der Grundlagen zu Haltung, Bewegungsverhalten und alltagstauglichem Ausgleich vermittelt. Geeignet als Einstieg in die betriebliche Bewegungsförderung oder als ergänzender Impuls im Arbeitsalltag. Thema ist anpassbar.
- Dauer: 90–120 Minuten
- Format: einmalig oder als Impulsreihe
- Ort: vor Ort in Berlin/Potsdam oder online
- Geeignet für: Teams, die einen kompakten Einstieg oder thematischen Schwerpunkt suchen
Impulstag im Unternehmen
Ein Angebot für Aktions- und Gesundheitstage oder interne Schwerpunktaktionen. Mitarbeitende erhalten eine verständliche Einführung in arbeitsrelevante Haltungs- und Bewegungsthemen, sowie direkt erlebbare Bewegungsimpulse in kleineren Sequenzen oder Mini-Workshops, für mehr Bewusstheit und Ausgleich im Arbeitsalltag.
- Dauer: 2–4 Stunden
- Format: Aktionstag, Gesundheitstag oder Themenmodul
- Ort: vor Ort
- Geeignet für: Gesundheitstage, Teamaktionen oder interne Schwerpunkttage