Betriebssport für Unternehmen in Berlin

Bewegung im Arbeitsalltag – bewusst, präventiv und alltagstauglich.

Diana Krauße, selbständige Trainerin in Berlin und online

Über mich – kurz und klar

Mein Name ist Diana Krauße. Als zertifizierte CANTIENICA®- und Präventionstrainerin bin ich im Bereich betriebliche Bewegungsförderung und Betriebssport in Berlin tätig. In meiner Arbeit verbinde ich körperbewusstes Training mit alltagstauglichenBewegungsansätzen.

Mein Fokus liegt auf präventiven Bewegungseinheiten, die sich realistisch in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Die Formate sind so konzipiert, dass sie direkt im Arbeitsumfeld stattfinden können – zugänglich, ohne Leistungsdruck und ohne großen organisatorischen Aufwand.

Ich begleite Unternehmen und Institutionen, die Gesundheit, Wohlbefinden und langfristige Arbeitsfähigkeit ihrer Mitarbeitenden stärken möchten. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen der Ausgleich zum Arbeitsalltag, sowie die Förderung eines bewussteren Verständnisses für Haltung und Bewegung. Geprägt wird dieser Ansatz durch meine Trainerqualifikation ebenso wie durch meinen sozialpädagogischen Hintergrund und meine langjährige Leitungserfahrung bei einem freiem Träger der Jugendhilfe.

Mein persönlicher Zugang zu Bewegung & Betriebssport

Auf der Suche nach einem nachhaltigen Umgang mit eigenen körperlichen Belastungen im Jahr 2010 wurde mir klar, wie wichtig Körperverständnis und ökonomische, alltagstaugliche Bewegung sind. Seit vielen Jahren gehört bewusstes Training selbstverständlich zu meinem Alltag – nicht als Überwindung, sondern als unterstützender Bestandteil meines Alltags.

In meiner Arbeit als selbständige Trainerin habe ich immer wieder Nachfragen erhalten und erlebt, wie groß der Wunsch nach solcher Bewegung auch im Berufsalltag ist – sowohl bei Mitarbeitenden als auch bei Unternehmen.

Daraus ist mein Betriebssportangebot entstanden: Bewegung dort anzusetzen, wo sie gebraucht wird – direkt im Arbeitsumfeld.

Motivation & Arbeitsweise

Viele körperliche Belastungen im Arbeitsalltag entstehen durch Dauer, Wiederholung oder einseitige Anforderungen. Mein Ziel ist es, Haltung so zu vermitteln, dass sie im Arbeitsalltag bewusst wahrgenommen und langfristig selbstverständlich werden kann.

Ich arbeite mit einem präventiven Ansatz, der nicht standardisiert ist, sondern sich an Menschen, Tätigkeiten und den jeweiligen Rahmenbedingungen orientiert.

Dabei begleite ich Teams aus unterschiedlichen Branchen – von klassischen Büroumgebungen bis zu Tätigkeiten mit körperlich fordernden oder einseitig belastenden Arbeistfeldern, wie zum Beispiel Pflege oder Dienstleistung. Meine Angebote sind darauf ausgelegt, dass sie:

ohne großen organisatorischen Aufwand umsetzbar sind
sich an unterschiedliche Voraussetzungen und Belastungen anpassen lassen.

Die CANTIENICA®-Methode bildet dabei eine Grundlage meiner Arbeit: sie fokussiert die Aktivierung der Tiefenmuskulatur, eine bewusste Körperwahrnehmung und ökonomische Bewegungsabläufe. Im Vordergrund stehen dabei nicht Leistung oder Training im klassischen Sinn, sondern bewusste Bewegung und präventiver Ausgleich.

Qualifikation & Erfahrung

Ich bin zertifizierte CANTIENICA®-Instruktorin, Fachtrainerin für Prävention im Bereich Bewegung, Diplom-Pädagogin und habe einen Master in Sozialmanagement.

Meine heutige Arbeit als selbständige Trainerin baut auf meiner langjährigen beruflichen Erfahrung als Sozialpädagogin auf. Über viele Jahre war ich in leitender Funktion in der Kinder- und Jugendhilfe tätig und habe mit Menschen, Teams und vielen organisationalen Strukturen gearbeitet. Diese Erfahrung prägt meine Arbeitsweise bis heute: Bewegung kann im betrieblichen Kontext nur dann nachhaltig wirken wenn Arbeitsrealität, Arbeitsstrukturen und Teamdynamik mitgedacht werden.

Transparenz & Zusammenarbeit

Meine Angebote sind präventiv ausgerichtet und dienen der Bewegungsförderung im Arbeitskontext. Sie ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung und beinhalten keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich; bei bestehenden gesundheitlichen Beschwerden wird empfohlen, vorab ärztlichen Rat einzuholen.

Ich stehe für eine professionelle, zuverlässige und wertschätzende Zusammenarbeit und arbeite projektbezogen oder langfristig mit Unternehmen und Teams zusammen.